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Nuit blanche : comprendre ses effets, les risques et comment bien récupérer naturellement

Une nuit blanche, ça arrive à tout le monde : stress, insomnie, voyage ou travail tardif. Découvrez ce qui se passe dans votre corps, les effets sur le sommeil et les bons réflexes naturels pour récupérer, apaiser votre esprit et retrouver l’énergie.

Ongles cassants et cuticules sèches : causes, solutions et soins naturels efficaces

Vos ongles se cassent, se dédoublent ou perdent leur éclat ? Vos cuticules sont sèches et abîmées ? Découvrez les causes réelles de ces problèmes et apprenez comment les résoudre avec des gestes simples et des ingrédients naturels comme l’amande douce, l’ylang-ylang et le tea tree. Un guide clair et technique pour retrouver des ongles forts et des cuticules souples.

Les huiles essentielles indispensables à avoir sur soi en été

7 façons naturelles de calmer son anxiété

Le stress et l'anxiété ne sont pas toujours mauvais. Dans des situations délicates, ils peuvent nous booster et même nous protéger.

Stress, angoisses, anxiété...Quelle différence ?

On entend souvent dire « Je suis anxieux » ou « angoissé ». Quelles sont, plus exactement, les différences entre l’anxiété et l’angoisse ?