Réconciliez-vous avec votre oreiller , dites adieu aux nuits blanches !!

Si Morphée vous a abandonné, pas de panique ! Une fois de plus, nous pouvons nous aider d'huiles essentielles, alliées indiscutables pour retrouver un sommeil de qualité et réduire considérablement les reveils nocturnes.

La privation chronique de sommeil et le manque de sommeil perturbent l’équilibre sur le plan physique, psychologique et cognitif. De plus, le manque de sommeil favorise la somnolence qui rend plus difficile l'activité physique et favorise le grignotage. Les nuits trop courtes ont des effets à long terme sur la santé. En particulier, sur les risques cardio-vasculaires.

 Vous pouvez opter pour une solution chimique, comme les sédatifs, ou vous orienter vers quelque chose de plus naturel : les huiles essentielles.

 Ce sont les seules substances thérapeutiques naturelles qui agissent sur le système nerveux, au niveau physique, mental, émotionnel et énergétique, ce qui les rend uniques. Elles peuvent être utilisées par inhalation, appliquées par voie cutanée, en huiles de massage, par voie orale, diluées dans votre shampoing ou encore dans un diffuseur aromatique.

 Parfois utilisées en cosmétiques, et parfumerie elles sont aussi puissantes et très efficaces.

 Parmi toutes celles qui existent, deux huiles essentielles se démarquent du lot pour leurs incroyables bienfaits. L'huile de petit grain de bigarade, aussi connu comme Huile Essentielle d'orange amère, et l'huile essentielle de lavande fine.

 Zoom sur leurs propriétés : 

 Avoir recours à l'huile essentielle de petit grain bigarade à de nombreux bienfaits, à savoir :

•  Une réduction avérée de l'angoisse et de certaines manifestations liées à l'anxiété.
•  Un rééquilibre sur le plan nerveux.
•  Moins de reveils nocturnes
•  Un meilleur sommeil : les personnes insomniaques améliorent avec cette huile essentielle la qualité et la durée de leur sommeil sans avoir nécessairement recours aux sédatifs (somnifères chimiques)

 L'huile essentielle de lavande fine réharmonise l'être humain en agissant paradoxalement :

 Elle vivifie et stimule dans l'épuisement et elle apaise et calme dans l'agitation

Elle possède en effet un exceptionnel pouvoir rééquilibrant agissant aussi bien sur le corps que sur le psychisme. Elle sait tempérer les extrêmes et rétablir un équilibre interrompu indispensable pour passer une bonne nuit

 Les composants de l'huile essentielle de lavande bio agissent ensemble pour un effet régulateur sur les neurotransmetteurs, en particulier la sérotonine, et permettent ainsi :

• D'apaiser les douleurs aiguës et chroniques,
• D'équilibrer le système cardiovasculaire (elle est hypotensive),
• De favoriser l'endormissement,
• De réconforter,
• D'apaiser les nerfs et l'angoisse,
• Réduire les spasmes
• Améliorer les cycles du sommeil : sommeil lent léger , sommeil lent profond ( très récupérateur ) , sommeil    paradoxal.

Notre solution pour bien dormir ?

Nous avons lié ces deux Huiles essentielles bio extraordinaires avec de l'huile d'amande douce (aux propriétés nutritive et adoucissante) et notre Roll'on Insomnie et nuits paisibles est né !

Bien agiter le Roll’on puis l'appliquer sur les poignets et sur les tempes en légers massages avant de dormir.

Se frotter les poignets l'un contre l'autre puis respirer profondément le parfum des huiles essentielles.

Idéale pour s'endormir et bien dormir, cette synergie d'huiles essentielles calmantes et sédatives favorise la détente et apaise les ruminations mentales. Elle associe des huiles essentielles aux propriétés anxiolytiques, pour calmer le mental ainsi que le rythme cardiaque pendant la nuit et aux propriétés spasmolytiques pour favoriser la décontraction des muscles et le relâchement des tensions.

 Fermez la porte aux troubles du sommeil et retrouvez l'utilité d'un réveil matin :-) Avec seulement quelques gouttes de notre synergie et vous retrouverez un sommeil réparateur, d'une grande qualité et relaxant.

 Autres conseils et rituels pour favoriser une bonne récupération :

• Eviter la lumière bleue (lumière des écrans) avant d’aller vous coucher
• Eviter de consommer de la caféine, thé et autres excitants qui peuvent perturber votre repos
• Manger léger au repas du soir
• Eviter les siestes de plus de 35 min pendant la journée.
• Prendre une tisane avant d’aller au lit
• Faire une activité de relaxation ( lire un livre, travailler sa respiration etc. ) peut aider à trouver le sommeil.

 Note importante : Les huiles essentielles, bien que naturelles, sont déconseillées chez les femmes enceintes et/ou allaitantes.